इन तीन बीमारियों से अगर आप भी है ग्रस्त, तो आज ही शुरू करे( हरे मटर) का सेवन..



मटर खाना तो हर किसी को पसंद होगा, इस समय बाज़ार में हमे मटर बड़ी ही आसानी से मिल जाते है, मटर की सब्जी हर आयु वर्ग के व्यक्ति को बहुत पसंद होती हैं, आप इन्हे किसी भी सब्जी के साथ मिला कर खा सकते है, कई लोग इसे कच्चा खाना भी पसंद करते है, मटर में कई तरह के बहुत ही शक्तिशाली और पौष्टिक तत्व पाएं जाते है , इन तत्वों के कारण हमारे स्वास्थ को बहुत ही फ़ायदे पहुँचते है, आज मैं इस पोस्ट में कच्चे मटर खाने से हमारे स्वास्थ को जो फ़ायदे होते है उन्ही के बारे बात करने जा रहा हूँ.. 



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तीन ऐसी बीमारियाँ जिससे लड़ने में मटर का सेवन करेगा आपकी मदद :-



1. हड्डियों के लिए फायदेमंद 


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कई लोगो के  हड्डियों में दर्द बना रहता है, अधिक उम्र वाले लोगो को अपने हड्डियों में उम्र के साथ कमजोरी आने से भी कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ता है, अगर आप भी इन लोगो में से है तो आपको हर रोज़ कच्चे मटर का सेवन करना चाहिए क्युकी हरे मटर में भारी मात्रा में विटामिन पाए जाते है जिससे की आपकी हड्डियों में काफ़ी मजबूती आएगी और यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा। 



2. दिल के लिए फायदेमंद 


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आज के वक़्त में कई लोगो को दिल से जुड़ी बीमारियाँ होती रहती है, जिन लोगो को भी दिल की बीमारियों से जूझना पड़ रहा है वो तुरंत ही मटर का सेवन करना शुरू कर दे, इससे आपको कई फायदे होंगे क्युकी मटर में ऐसे कई पौष्टिक तत्व पाए जाते है जो खून बढ़ाने में भी मदद करते है और आपके दिल को जबूत बनाते है। 


3.जन कम करने में उपयोगी 



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आज के समय में कई लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान है, क्युकी वजन बढ़ने से सिर्फ आपका शरीर भारी नहीं होता है और ना ही सिर्फ, आप समय के साथ आलसी होते जाते है बल्कि आपको चलने , बैठने में भी तकलीफ होने लगती  है और सबसे बड़ी बात बढ़ते वजन के कारण हमारे मन में कई खतरनाक बिमारियों के चपेट में आने की आशंका भी बनी रहती है, इसीलिए अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान है तो आज से ही मटर का सेवन करना शुरू कर दे क्युकी मटर में मोटापे को नियंत्रित करने वाले फाइबर पाए जाते है और इन फाइबरो से हमारे शरीर को एनर्जी भी मिलती है। 



अगर आपको मेरी बताई गयी बातो को पढ़ कर अच्छा लगा और इससे आपकी परेशानियों में कुछ गिरावट आती है और आपको इससे फायदे होते है, तो मेरे पोस्ट को शेयर कीजिये और मेरे BLOG को फॉलो कीजिये आगे आने वाले POSTS को पढ़ने के लिए। 

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Milan Tomic

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